Une activité qui renforce le cœur et aide à rester en bonne santé
Tandis que le Pilates travaille uniquement le corps, le yoga se centre sur le corps et l'esprit en les considérant comme un ensemble.
C'est un entraînement intensif de type circuit-training où l’on doit réaliser plusieurs exercices dans un temps donné tels que des tractions, des squats ou encore des boxs jumps.
